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有事和身體商量后越來越管用——關注自己的肩頸健康
2024-03-20
養————宇宙的大與人體的小都一樣，以和諧為根本，讓臟與臟、腑與腑、臟與腑之間，達到調和、清濁毒素、平衡氣血，人只有養成良好的生活習慣(樂觀的心態、充足的睡眠、適量的運動、均衡的營養)，才能達到真正意義上的身、心、靈全方位的平衡，才能達到真正意義上的健康美麗。
肩頸保養的好處，主要包括預防肩頸腰背部疾病、緩解疲勞、改善精神不良癥狀以及塑形。
1.預防肩頸腰背部疾病
經常按揉肩頸部的肌肉，可有效舒緩經絡，促進局部血液循環，預防頸椎病、肩周炎、筋膜炎及相關小關節紊亂，也能避免這類疾病的復發。
2.緩解疲勞
對于日常需要長期低頭工作或學習的人群，定期進行肩頸保養，可緩解肌肉疲勞、肌肉緊張和神經痛，使患者偏頭痛、頭暈、疲乏等癥狀得以改善。也可增加大腦血壓供給，提高工作學習效率。
3.改善精神不良癥狀
存在失眠多夢、神經衰弱癥狀的患者，進行肩頸部保養鍛煉，能強化身心，改善緊張、滯悶的精神狀態，有提神醒腦、使人活力充沛的作用。
4.塑形
肩頸部位保養可有效鍛煉肩頸部位肌肉，使患者身姿更加挺拔，尤其有富貴包、駝背等問題的患者。
五維一體套之養套
行氣活血、通絡止痛，改善因肩膀肌肉酸痛，疲勞，以及頸椎僵硬，疼痛，改善因脊椎病，睡眠質量差，壓力過大，外感風寒等原因引起的頭暈，頭痛，眩暈，失眠焦慮等癥狀。
操作流程：
1、取適量草本植物精油開穴點按大椎穴、肩井穴，天宗穴，來回疏通頸椎、斜方肌、
2，取生姜精油推通頸椎和背部，揉捏頸部。主要針對頸部，肩胛骨蜂，膀胱經，督脈，大板經，天宗穴。勞損的地方配合刮痧。
3，取適量嬌秀粉（溫養熟化粉）熱敷肩頸。
身體各器官知識點，可以掃碼哦
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